Nutrição

A alimentação está diretamente ligada a Saúde. Para que um atleta possa ter uma melhor performance sua alimentação é balanceada e diferenciada. Para aqueles que praticam corrida a ingestão de proteínas e carboidratos é indispensável. Procurando sempre o melhor para os seus atletas, a Pé no Asfalto dedica este espaço somente com dicas de alimentação. Não é necessário uma pessoa mudar totalmente seu cardápio diário, mas mudando apenas alguns hábitos alimentares, já o suficiente para melhorar seu desempenho. Estaremos sempre incorporando novos assuntos relacionados a nutrição nesta página.

 

 

Desaquecimento para uma Recuperação Rápida e cuidados na Alimentação.

 

Por que a Dieta do Corredor é Diferente?

 

Bebidas Energéticas ajudam ou prejudicam os Corredores